Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt, Kalorien und Nährwerte
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt hat etwa 238 kcal pro 100 g, mit 10,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydraten und 17,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 238 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g |
| davon Zucker | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 g |
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt liefert etwa 238 kcal pro 100 g und ist eine interessante Option für eine proteinreiche Mahlzeit. Mit 10,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich gut als Snack oder leichtes Gericht, insbesondere für Frühstück oder Brunch.
Das Omelett enthält 8,5 g Kohlenhydrate, davon 8,5 g Zucker, und hat einen Fettgehalt von 17,9 g, wovon 3,3 g gesättigte Fettsäuren sind. Die Kombination aus Eiweiß und Fett macht es zu einer sättigenden Wahl, die in moderaten Portionen genossen werden kann.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaumomelett gesüßt?
Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt hat 238 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaumomelett gesüßt?
Schaumomelett gesüßt liefert 10,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaumomelett gesüßt, gebraten, mit Zitronensaft beträufelt | 238 | 10,6 g |
| Schwein Brät, gekocht | 236 | 13,2 g |
| Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren | 236 | 18,8 g |
| Schwein Schwarte, gekocht | 237 | 28,7 g |
| Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gekocht | 238 | 30 g |
| Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gekocht | 238 | 30 g |
| Auberginenscheiben im Backteig (mit Bier) frittiert | 239 | 5,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)