Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver, Kalorien und Nährwerte
Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver hat etwa 142 kcal pro 100 g, mit 6,2 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 142 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,2 g |
| Kohlenhydrate | 17,4 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver liefert etwa 142 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für ein schnelles Frühstück oder einen Snack. Mit 6,2 g Eiweiß und 17,4 g Kohlenhydraten, davon 7 g Zucker, bietet es eine ausgewogene Kombination aus Energie und Nährstoffen.
Die Ballaststoffe von 2,1 g fördern die Verdauung und machen das Porridge sättigend. Mit einem Fettgehalt von 4,8 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieses Porridge gut für eine nahrhafte Mahlzeit, die in Deutschland oft in einer Portion von etwa 150 g genossen wird.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver?
Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver hat 142 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 6,2 g, Kohlenhydrate 17,4 g, Zucker 7 g, Ballaststoffe 2,1 g, Fett 4,8 g, gesättigte Fettsäuren 2,5 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Kakaopulver | 142 | 6,2 g |
| Sherry cream | 141 | 0,1 g |
| Eiswein | 141 | 0,1 g |
| Schwein Lachsbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) | 142 | 29,8 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/caudal) gebraten ohne Fett (Ofen) | 142 | 29,8 g |
| Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung | 142 | 4,7 g |
| Schwein Kochschinken, Kochpökelware, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 142 | 25,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)