Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung, Kalorien und Nährwerte
Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung hat etwa 124 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 124 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 18,2 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung liefert etwa 124 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Option für den Start in den Tag. Diese Kombination bietet eine ausgewogene Mischung aus Eiweiß (5 g) und Ballaststoffen (4,2 g), die dich lange satt hält und für ein gutes Bauchgefühl sorgt.
Mit 18,2 g Kohlenhydraten, davon 4,1 g Zucker, eignet sich dieses Getränk hervorragend als gesunde Zwischenmahlzeit oder als Frühstücksersatz. Die enthaltenen Fette (2,4 g) sind überwiegend ungesättigt, was es zu einer guten Wahl für eine bewusste Ernährung macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was dir eine nahrhafte und leckere Energiequelle bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung?
Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung hat 124 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe in Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung?
Die Hauptnährstoffe sind 5 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflocken ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung | 124 | 5 g |
| Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert | 121 | 20,8 g |
| Kaffeesahne mind. 10 % Fett | 124 | 3 g |
| Polenta (Maisgrieß mit Wasser, Fett und Salz) gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 126 | 1,9 g |
| Sardinen in Weißwein, gebacken | 127 | 10,2 g |
| Schwein Hüfte/Schinkenspeck, roh | 127 | 22,3 g |
| Schwein Bratenfleisch (Hüfte/Schinkenspeck) roh | 127 | 22,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)