Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck, Kalorien und Nährwerte
Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck hat etwa 81 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck liefert etwa 81 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptgericht. Die Kombination aus Linsen, Gemüse und Speck sorgt für ein ausgewogenes Geschmackserlebnis und liefert wertvolle Nährstoffe. Mit 5,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Proteinquelle, die sich besonders für eine sättigende Mahlzeit eignet.
Die enthaltenen 9 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, machen es zu einer geeigneten Option für eine ausgewogene Ernährung. Zudem liefert das Gericht 3,7 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 200 g, was eine nahrhafte und befriedigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck?
Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck hat 81 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 5,4 g, Kohlenhydrate 9 g, Zucker 0,9 g, Ballaststoffe 3,7 g, Fett 1,8 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck | 81 | 5,4 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst | 80 | 5,1 g |
| Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch) | 80 | 4,1 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck | 81 | 2,2 g |
| Linsensuppe mit Gemüse | 82 | 4,5 g |
| Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) | 82 | 16,5 g |
| Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch | 82 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)