Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch), Kalorien und Nährwerte
Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch) hat etwa 80 kcal pro 100 g, mit 4,1 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 80 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 12,5 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch) liefert etwa 80 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte und nahrhafte Suppe. Sie enthält 4,1 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, und 12,5 g Kohlenhydrate, von denen 4,3 g Zucker sind. Mit 1,8 g Ballaststoffen trägt sie zur Sättigung bei und unterstützt eine ausgewogene Ernährung.
Die typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion etwa 200 kcal zu dir nimmst. Diese Suppe eignet sich hervorragend als leichtes Mittagessen oder als Abendessen und kann gut mit frischem Brot serviert werden. Der Fettgehalt von nur 1 g pro 100 g macht sie zu einer kalorienbewussten Wahl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Graupensuppe Mecklenburg?
Graupensuppe Mecklenburg hat 80 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Graupensuppe Mecklenburg?
Graupensuppe Mecklenburg enthält 4,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch) | 80 | 4,1 g |
| Gaisburger Marsch | 79 | 6,8 g |
| Heidelbeersuppe gebunden mit Stärke | 79 | 0,4 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst | 80 | 5,1 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck | 81 | 2,2 g |
| Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck | 81 | 5,4 g |
| Linsensuppe mit Gemüse | 82 | 4,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)