Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 82 kcal pro 100 g, mit 16,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 82 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 82 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 16,5 g Eiweiß. Dieses Gericht ist ideal für alle, die auf eine kalorienbewusste Ernährung achten und dennoch nicht auf den Genuss von Meeresfrüchten verzichten möchten.
Mit nur 1,7 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Meeresfrüchtemischung perfekt als leichte Mahlzeit oder als Beilage zu Gemüse und Reis. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was eine nahrhafte und schmackhafte Option für Mittag- oder Abendessen darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Meeresfrüchtemischung?
Die Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 82 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Meeresfrüchtemischung?
Die Meeresfrüchtemischung liefert 16,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) | 82 | 16,5 g |
| Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck | 81 | 2,2 g |
| Linsensuppe mit Gemüse | 82 | 4,5 g |
| Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch | 82 | 3,8 g |
| Eier-Frischteigwaren Spätzle mit Sauerkraut (Krautspätzle) | 83 | 3,2 g |
| Weiße-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch | 83 | 6,1 g |
| Pariser Käsecremesuppe (mit Schmelzkäse) | 83 | 2,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)