Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck, Kalorien und Nährwerte
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck hat etwa 81 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 81 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck liefert etwa 81 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine leichte Mahlzeit. Sie kombiniert die Aromen von Kartoffeln und Lauch mit einer herzhaften Note durch den Speck. Diese Suppe eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht und ist in Deutschland besonders beliebt.
Die Nährstoffverteilung zeigt, dass die Suppe 2,2 g Eiweiß und 9 g Kohlenhydrate pro 100 g enthält, wobei der Zuckeranteil bei 1,5 g liegt. Mit 3,9 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine relativ fettarme Wahl. Eine typische Portion liegt bei etwa 250 g, was die Kalorienaufnahme auf rund 202,5 kcal erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck?
Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck hat 81 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile der Kartoffel-Lauchcremesuppe?
Die Hauptbestandteile der Kartoffel-Lauchcremesuppe sind Kartoffeln, Lauch und Speck.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffel-Lauchcremesuppe mit Speck | 81 | 2,2 g |
| Grünkohl-Eintopf mit Kartoffeln und Kochwurst | 80 | 5,1 g |
| Graupensuppe Mecklenburg (mit Gemüsebrühe, getrockneten Pflaumen, Entenfleisch) | 80 | 4,1 g |
| Linsengemüse gekocht, mit Suppengrün und Speck | 81 | 5,4 g |
| Linsensuppe mit Gemüse | 82 | 4,5 g |
| Meeresfrüchtemischung gebraten ohne Fett (Pfanne) | 82 | 16,5 g |
| Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Hammelfleisch | 82 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)