Lauchsuppe gebunden, Kalorien und Nährwerte
Lauchsuppe gebunden hat etwa 46 kcal pro 100 g, mit 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Lauchsuppe gebunden liefert etwa 46 kcal pro 100 g und ist eine leichte, schmackhafte Option für eine gesunde Ernährung.
Mit 1 g Eiweiß und 3 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, eignet sich die Suppe gut als Vorspeise oder als Teil einer Hauptmahlzeit. Der Fettgehalt von 3,2 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer relativ kalorienarmen Wahl. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g, was die Kalorienaufnahme auf etwa 115 kcal erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lauchsuppe gebunden?
Lauchsuppe gebunden hat 46 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Lauchsuppe gebunden?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 1 g, Kohlenhydrate 3 g, Zucker 1,7 g, Ballaststoffe 0,6 g, Fett 3,2 g, gesättigte Fettsäuren 0,8 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lauchsuppe gebunden | 46 | 1 g |
| Gurkencremesuppe | 46 | 0,9 g |
| Blumenkohlsalat (roh) mit Saure-Sahne-Dressing | 46 | 2,5 g |
| Grüne-Bohnen-Eintopf mit Gemüsebrühe und Kartoffeln | 46 | 1,5 g |
| Sommersalat mit Karotten, Kohlrabi, Gurke und Joghurtmarinade | 46 | 1,6 g |
| Grundsuppe dunkel | 47 | 0,8 g |
| Gemischter Salat mit Joghurtmarinade | 47 | 2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)