Gemüsesuppe mit Graupen, Kalorien und Nährwerte
Gemüsesuppe mit Graupen hat etwa 37 kcal pro 100 g, mit 1,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 37 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g |
| davon Zucker | 1,6 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsesuppe mit Graupen liefert etwa 37 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Mahlzeit. Sie eignet sich hervorragend als Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht und ist besonders in der kalten Jahreszeit beliebt.
Die Suppe enthält 1,3 g Eiweiß und 4,8 g Kohlenhydrate, davon 1,6 g Zucker. Mit 1 g Ballaststoffen trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei. Der Fettgehalt beträgt 1,2 g, wobei nur 0,1 g davon gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsesuppe mit Graupen?
Gemüsesuppe mit Graupen hat 37 kcal pro 100 g.
Ist Gemüsesuppe mit Graupen gesund?
Gemüsesuppe mit Graupen ist eine leichte und nahrhafte Option mit 1,3 g Eiweiß und 1 g Ballaststoffen pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsesuppe mit Graupen | 37 | 1,3 g |
| Grießsuppe geröstet | 36 | 1,1 g |
| Haferflockensuppe geröstet, mit Gemüsebrühe | 36 | 1,1 g |
| Kohlrübensuppe püriert | 37 | 0,8 g |
| Sellerie-Lauchcremesuppe | 38 | 1,1 g |
| Buttermilch-Dressing für Salat | 38 | 2,6 g |
| Tomatensuppe aus frischen Tomaten, Gemüsebrühe und Teigwaren eifrei | 38 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)