Gemüsesuppe italienisch (Minestrone), Kalorien und Nährwerte
Gemüsesuppe italienisch (Minestrone) hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Gemüsesuppe italienisch (Minestrone) liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine leichte und gesunde Wahl für eine Mahlzeit oder als Vorspeise.
Die Suppe enthält 2,2 g Eiweiß und 4 g Kohlenhydrate, wovon 1,4 g Zucker sind. Mit 1,8 g Fett, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, ist sie fettarm und ballaststoffreich mit 1,3 g pro 100 g. Diese Eigenschaften machen sie ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 250 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst und eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsesuppe italienisch (Minestrone)?
Gemüsesuppe italienisch (Minestrone) hat 44 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Gemüsesuppe italienisch (Minestrone)?
Gemüsesuppe italienisch (Minestrone) enthält 2,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsesuppe italienisch (Minestrone) | 44 | 2,2 g |
| Spargelsuppe | 43 | 1,2 g |
| Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb | 43 | 1,4 g |
| Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft | 43 | 0,8 g |
| Gemüsesamtsuppe | 44 | 0,9 g |
| Tomatensuppe gebunden | 44 | 0,5 g |
| Gemischter Salat mit Saure-Sahne-Dressing | 44 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)