Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft hat etwa 43 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 43 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 7,6 g |
| davon Zucker | 7,5 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft liefert etwa 43 kcal pro 100 g und ist eine leichte und schmackhafte Beilage. Diese Mischung enthält 0,8 g Eiweiß und 7,6 g Kohlenhydrate, von denen 7,5 g Zucker sind. Mit einem geringen Fettgehalt von nur 0,2 g ist sie ideal für eine kalorienbewusste Ernährung.
Die Ballaststoffe betragen 1,9 g, was zur Förderung der Verdauung beiträgt. In Deutschland wird Puszta Salat häufig als Beilage zu Grillgerichten oder als Bestandteil von Buffets serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine gute Möglichkeit bietet, Gemüse in die tägliche Ernährung zu integrieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat)?
Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) hat 43 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Puszta Salat?
Puszta Salat enthält pro 100 g 0,8 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung gesäuert (Puszta Salat) abgetropft | 43 | 0,8 g |
| Gemüsesuppe gebunden | 42 | 1,2 g |
| Spargelsuppe | 43 | 1,2 g |
| Grießsuppe geröstet, legiert mit Eigelb | 43 | 1,4 g |
| Brotsuppe (Schwarzbrot) aufgebrüht mit Gemüsebrühe | 43 | 0,9 g |
| Gemüsesamtsuppe | 44 | 0,9 g |
| Tomatensuppe gebunden | 44 | 0,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)