Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 142 kcal pro 100 g, mit 10,9 g Eiweiß, 19,5 g Kohlenhydraten und 1,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 142 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 19,5 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 142 kcal pro 100 g. Diese leckere Frikadelle enthält 10,9 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 19,5 g Kohlenhydraten, davon 0,4 g Zucker, ist sie eine schmackhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die Frikadelle hat zudem einen Fettgehalt von nur 1,9 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Sie eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder Snack und wird in Deutschland häufig in Kombination mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Fischfrikadelle?
Eine Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) hat etwa 142 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält eine Fischfrikadelle?
Eine Fischfrikadelle enthält 10,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischfrikadelle (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 142 | 10,9 g |
| Artischockensalat (gegart) mit Zitronenmarinade | 141 | 1,8 g |
| Salat aus Eierteigwaren, würzig, mit Mayonnaise, gestreckt mit Joghurt | 141 | 2,6 g |
| Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst | 142 | 7,2 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
| Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)