Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 143 kcal pro 100 g, mit 32,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 143 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 32,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 143 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit 32,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine proteinreiche Ernährung, beispielsweise nach dem Sport. Der Fettgehalt liegt bei 1,5 g, wobei nur 0,3 g davon gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird eine typische Portion oft zwischen 150 g und 200 g serviert, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat weißer Thun?
Weißer Thun hat 143 kcal pro 100 g. Dieses Gericht ist kalorienarm und proteinreich.
Wie viel Eiweiß enthält weißer Thun?
Weißer Thun enthält 32,3 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für proteinbewusste Ernährung.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
| Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst | 142 | 7,2 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)