Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 143 kcal pro 100 g, mit 32,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 143 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 32,3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 143 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 32,3 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine proteinreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die auf ihre Muskelmasse achten möchten.
Das Gericht enthält kaum Kohlenhydrate, was es zu einer passenden Wahl für Low-Carb-Diäten macht. Mit nur 1,5 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist es zudem fettarm. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat weißer Thun gebraten ohne Fett?
Weißer Thun gebraten ohne Fett hat 143 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält weißer Thun gebraten ohne Fett?
Weißer Thun gebraten ohne Fett enthält 32,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weißer Thun gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
| Linsen-Eintopf mit Backpflaumen und Blutwurst | 142 | 7,2 g |
| Quark-Grieß-Auflauf | 143 | 5,5 g |
| Weißer Thun tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 143 | 32,3 g |
| Rehragout | 144 | 20 g |
| Reisauflauf gesüßt, mit Apfel | 144 | 4,2 g |
| Reissalat bunt, mit Hühnerfleisch, Ei und Mayonnaise | 144 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gerichte und Suppen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)