Hühnerragout mit Gemüse, Kalorien und Nährwerte
Hühnerragout mit Gemüse hat etwa 75 kcal pro 100 g, mit 9,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydraten und 2,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 75 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,7 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Hühnerragout mit Gemüse liefert etwa 75 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, proteinreiche Mahlzeit. Mit 9,3 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung, insbesondere für Sportler oder aktive Menschen.
Das Ragout enthält zudem 3,7 g Kohlenhydrate, davon 1,8 g Zucker, und 2,3 g Fett, wovon 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 1,4 g Ballaststoffen trägt es zur Sättigung bei und ist ideal für eine typische Portion in Deutschland, die oft mit Beilagen wie Reis oder Kartoffeln serviert wird.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hühnerragout mit Gemüse?
Hühnerragout mit Gemüse hat 75 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hühnerragout mit Gemüse?
Hühnerragout mit Gemüse enthält 9,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hühnerragout mit Gemüse | 75 | 9,3 g |
| Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 74 | 1,6 g |
| Karotte/Möhre, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 74 | 1,4 g |
| Wurzelpetersilie gedünstet | 74 | 2,8 g |
| Auberginenscheiben frittiert | 76 | 0,6 g |
| Steinpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) | 76 | 8,9 g |
| Birkenpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) | 76 | 7,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Gemüse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)