Schweineragout mit Gemüse, Kalorien und Nährwerte
Schweineragout mit Gemüse hat etwa 146 kcal pro 100 g, mit 12,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Schweineragout mit Gemüse liefert etwa 146 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fleischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 12,7 g pro 100 g eignet es sich gut als proteinreiche Mahlzeit. Die Kombination aus Fleisch und Gemüse sorgt für eine ausgewogene Nährstoffaufnahme und macht es zu einer beliebten Wahl in deutschen Haushalten.
Das Ragout enthält zudem 2,5 g Kohlenhydrate, davon 2,3 g Zucker, und 9,2 g Fett, von dem 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 bis 300 g, was es zu einer sättigenden Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schweineragout mit Gemüse?
Schweineragout mit Gemüse hat 146 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schweineragout mit Gemüse?
Schweineragout mit Gemüse enthält 12,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schweineragout mit Gemüse | 146 | 12,7 g |
| Rindfleisch geschmort (mit Fett und Salz) | 146 | 16 g |
| Hammel Leber, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 146 | 22,9 g |
| Rind Rostbraten, gebraten ohne Fett (Ofen) | 146 | 26,6 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) | 146 | 30,1 g |
| Pute Fleisch, ohne Haut, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 146 | 30,1 g |
| Pökelrinderbrust gekocht, mit Meerrettichsauce von heller/weißer Grundsauce | 146 | 11,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)