Rindersteak gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Rindersteak gegrillt hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 8,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 8,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Rindersteak gegrillt liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 25,9 g pro 100 g. Es eignet sich ideal für eine proteinreiche Ernährung und ist besonders beliebt bei Sportlern und Fleischliebhabern.
Mit einem Fettgehalt von 8,5 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine schmackhafte Option für Grillabende oder als Hauptgericht. Typische Portionen liegen in Deutschland oft zwischen 150 g und 300 g, was eine gute Balance zwischen Genuss und Nährstoffaufnahme ermöglicht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rindersteak gegrillt?
Rindersteak gegrillt hat 180 kcal pro 100 g. Es ist eine nahrhafte Wahl für Fleischliebhaber.
Wie viel Eiweiß enthält Rindersteak gegrillt?
Rindersteak gegrillt enthält 25,9 g Eiweiß pro 100 g. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rindersteak gegrillt | 180 | 25,9 g |
| Rinderrumpsteak gebraten | 180 | 28,7 g |
| Rinderfiletsteak gebraten | 180 | 25,9 g |
| Lammkeule gebraten im Ofen provenzalische Art, mit Sauce | 180 | 23,6 g |
| Pirogge mit Hackfleischfüllung und Sauerkraut mit Apfel gedünstet | 180 | 7,2 g |
| Schaf Keule, mittelfett, roh | 180 | 18,8 g |
| Schaf Hals/Kamm/Nacken, roh | 180 | 18,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)