Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht hat etwa 166 kcal pro 100 g, mit 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 166 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 33 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 166 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischalternative. Mit 33 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und Menschen geeignet, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Das Fleisch enthält nur 3,8 g Fett, davon 1,4 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine fettarme Option in der Ernährung.
In Deutschland wird Rind Tatar häufig für die Zubereitung von klassischen Gerichten wie Tatar oder als Bestandteil von Burgern verwendet. Eine typische Portion liegt meist bei 100 bis 150 g und eignet sich hervorragend für eine proteinreiche Mahlzeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Tatar?
Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht hat 166 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Tatar?
Rind Tatar liefert 33 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer ausgezeichneten Eiweißquelle macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht | 166 | 33 g |
| Lammbraten ohne Sauce | 166 | 26,8 g |
| Rinderfiletsteak gebraten, mit Sauce | 166 | 18,7 g |
| Rind Steak (Rücken) mariniert, gegrillt | 166 | 24,1 g |
| Saures Rinderlebergeschnetzeltes mit Sauce | 166 | 14,6 g |
| Rind Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 166 | 29,1 g |
| Rind Kotelett (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 166 | 29,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)