Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 166 kcal pro 100 g, mit 29,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 5,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 166 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 29,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 166 kcal pro 100 g. Es ist eine hervorragende Proteinquelle mit 29,1 g Eiweiß, was es zu einer idealen Wahl für Sportler und aktive Menschen macht, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Kotelett enthält zudem 5,5 g Fett, von denen 2,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund des hohen Eiweißgehalts eignet sich das Rind Kotelett gut für herzhafte Gerichte und kann in typischen Portionen von 150 bis 200 g serviert werden. Damit ist es eine beliebte Wahl für ein sättigendes Hauptgericht in der deutschen Küche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rind Kotelett (Rücken)?
Rind Kotelett (Rücken) hat 166 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rind Kotelett (Rücken)?
Rind Kotelett (Rücken) enthält 29,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rind Kotelett (Rücken) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 166 | 29,1 g |
| Lammbraten ohne Sauce | 166 | 26,8 g |
| Rinderfiletsteak gebraten, mit Sauce | 166 | 18,7 g |
| Rind Steak (Rücken) mariniert, gegrillt | 166 | 24,1 g |
| Saures Rinderlebergeschnetzeltes mit Sauce | 166 | 14,6 g |
| Rind Tatar/Schabefleisch, tiefgefroren, gekocht | 166 | 33 g |
| Rind Steak (Rücken) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 166 | 29,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)