Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte

Pute Keule, ohne Haut, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert etwa 136 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 26,9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für eine eiweißreiche Ernährung. Es ist fettarm, enthält nur 3,1 g Fett, wovon 1,2 g gesättigte Fettsäuren sind, und hat keine Kohlenhydrate.

In Deutschland ist eine typische Portion von etwa 150 g bis 200 g üblich, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt. Die Pute kann vielseitig zubereitet werden, sei es als Hauptgericht mit Gemüse oder in Salaten. Durch den niedrigen Fettgehalt ist sie ideal für gesundheitsbewusste Esser.