Pute Flügel, mit Haut, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt hat etwa 294 kcal pro 100 g, mit 31,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 18,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 294 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 18,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4 g |
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt liefert etwa 294 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 31,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, die oft von Sportlern und Fitnessbegeisterten angestrebt wird.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 18,9 g, wovon 4 g gesättigte Fettsäuren sind. Es ist nahezu kohlenhydratfrei, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird Pute oft als Teil eines Hauptgerichts serviert, typischerweise in Portionen von 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, gegrillt?
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt hat 294 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Pute Flügel, mit Haut, gegrillt?
Pute Flügel, mit Haut, gegrillt enthält 31,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pute Flügel, mit Haut, gegrillt | 294 | 31,1 g |
| Lamm Kotelett, gegrillt | 292 | 25,4 g |
| Lamm Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 293 | 27,9 g |
| Schaf Bratenfleisch (Bug, fett) roh | 294 | 17,2 g |
| Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt | 294 | 31,1 g |
| Schaf Bug/Schulter, fett, roh | 294 | 17,2 g |
| Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren | 294 | 17,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)