Palmenherz Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Palmenherz Konserve, abgetropft hat etwa 23 kcal pro 100 g, mit 2,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 23 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 2,6 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Palmenherz Konserve, abgetropft liefert etwa 23 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Zutat, die sich gut für verschiedene Gerichte eignet. Mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten (2,7 g) und einem niedrigen Fettanteil (0,1 g) ist es eine ideale Ergänzung für Salate oder als Beilage zu Hauptgerichten.
Das Palmenherz hat einen milden Geschmack und kann in der deutschen Küche vielseitig eingesetzt werden. Eine typische Portion beträgt etwa 100 g, was es zu einer leichten Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Zudem enthält es 2,2 g Eiweiß und 1,3 g Ballaststoffe, was zur Sättigung beiträgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Palmenherz Konserve?
Palmenherz Konserve, abgetropft hat 23 kcal pro 100 g.
Ist Palmenherz gesund?
Palmenherz Konserve bietet eine kalorienarme und ballaststoffreiche Option für viele Gerichte.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Palmenherz Konserve, abgetropft | 23 | 2,2 g |
| Fleischbrühe mit Teigwaren eifrei | 21 | 1 g |
| Rinderkraftbrühe mit Gemüse | 23 | 0,9 g |
| Rinderkraftbrühe mit Perlgraupen | 24 | 1,1 g |
| Fleischbrühe mit Leberklößchen | 29 | 2,4 g |
| Palmenherz gekocht | 30 | 2,6 g |
| Palmenherz roh | 32 | 2,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)