Haselnusszopf (Mürbeteig), Kalorien und Nährwerte
Haselnusszopf (Mürbeteig) hat etwa 431 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 41,2 g Kohlenhydraten und 25,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 431 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 41,2 g |
| davon Zucker | 20,9 g |
| Ballaststoffe | 2,9 g |
| Fett | 25,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9 g |
Haselnusszopf (Mürbeteig) liefert etwa 431 kcal pro 100 g und ist eine köstliche Süßspeise, die sich ideal für den Kaffeetisch eignet. Mit einem hohen Fettgehalt von 25,2 g, davon 9 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Zopf besonders gehaltvoll und sättigend. Zudem enthält er 8,5 g Eiweiß und 41,2 g Kohlenhydrate, wovon 20,9 g Zucker sind.
In Deutschland wird der Haselnusszopf oft in Kombination mit einer Tasse Kaffee oder Tee genossen. Die typischen Portionen variieren, doch ein Stück von etwa 100 g ist gängig. Mit 2,9 g Ballaststoffen trägt er zudem zur täglichen Nährstoffaufnahme bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haselnusszopf (Mürbeteig)?
Haselnusszopf (Mürbeteig) hat 431 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Haselnusszopf (Mürbeteig)?
Haselnusszopf (Mürbeteig) enthält 25,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haselnusszopf (Mürbeteig) | 431 | 8,5 g |
| Schaf Bug/Schulter, fett, tiefgefroren, gekocht | 408 | 27,2 g |
| Gans gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun | 419 | 19,1 g |
| Schaf Kotelett, mariniert, gegrillt | 421 | 19,2 g |
| Schweinebauch gebraten im Ofen (mit Fett und Salz) | 431 | 22,7 g |
| Hammel Brust, gebraten ohne Fett (Ofen) | 433 | 15,8 g |
| Schaf Brust, fett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 433 | 15,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)