Hammel Niere, geschmort ohne Fett, Kalorien und Nährwerte
Hammel Niere, geschmort ohne Fett hat etwa 169 kcal pro 100 g, mit 31,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 4,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 169 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 31,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g |
Hammel Niere, geschmort ohne Fett liefert etwa 169 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 31,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder für Menschen, die Muskelmasse aufbauen möchten.
Zusätzlich enthält Hammel Niere 4,8 g Fett, davon 1,6 g gesättigte Fettsäuren. Es hat jedoch keine Kohlenhydrate und Ballaststoffe, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Typische Portionen in Deutschland liegen häufig zwischen 150 g und 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Niere, geschmort ohne Fett?
Hammel Niere, geschmort ohne Fett hat 169 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hammel Niere?
Hammel Niere enthält 31,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hammel Niere, geschmort ohne Fett | 169 | 31,4 g |
| Taube Fleisch, mit Haut, roh | 169 | 20,9 g |
| Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 169 | 20,9 g |
| Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett | 169 | 29,4 g |
| Schaf Vorderhaxe, mager, gekocht | 169 | 32,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht | 169 | 32,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gekocht | 169 | 32,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)