Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren hat etwa 169 kcal pro 100 g, mit 20,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 169 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,9 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren liefert etwa 169 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischalternative. Mit 20,9 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und aktive Menschen.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 9,5 g, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren?
Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren hat 169 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Taube Fleisch, mit Haut?
Taube Fleisch, mit Haut, enthält 20,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Taube Fleisch, mit Haut, tiefgefroren | 169 | 20,9 g |
| Taube Fleisch, mit Haut, roh | 169 | 20,9 g |
| Hammel Niere, geschmort ohne Fett | 169 | 31,4 g |
| Lamm Bug/Schulter, geschmort ohne Fett | 169 | 29,4 g |
| Schaf Vorderhaxe, mager, gekocht | 169 | 32,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mager, gekocht | 169 | 32,3 g |
| Schaf Hinterhaxe, mager, tiefgefroren, gekocht | 169 | 32,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)