Hammel Kotelett, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Hammel Kotelett, gegrillt hat etwa 464 kcal pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 42,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 464 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 42,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,4 g |
Hammel Kotelett, gegrillt liefert etwa 464 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 20,4 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Kotelett hat einen hohen Fettgehalt von 42,5 g, wovon 19,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Daher sollte es in Maßen genossen werden.
In Deutschland wird Hammel Kotelett oft als Teil von Grillgerichten oder festlichen Menüs serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht. Es ist ideal für Fleischliebhaber, die den intensiven Geschmack von Lammfleisch schätzen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Kotelett, gegrillt?
Hammel Kotelett, gegrillt hat 464 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hammel Kotelett, gegrillt?
Hammel Kotelett, gegrillt enthält 20,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hammel Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Haselnuss-Krokant | 456 | 3,3 g |
| Hammel Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 456 | 22,5 g |
| Hammelkotelett natur, gebraten | 462 | 18,9 g |
| Schaf Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Schaf Kotelett, tiefgefroren, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) | 469 | 11,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)