Schaf Kotelett, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schaf Kotelett, gegrillt hat etwa 464 kcal pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 42,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 464 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 42,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,4 g |
Schaf Kotelett, gegrillt liefert etwa 464 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit einem Eiweißgehalt von 20,4 g pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinbewusste Ernährung. Das Kotelett hat einen hohen Fettgehalt von 42,5 g, wovon 19,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Daher ist es ideal für Grillabende oder als herzhaftes Hauptgericht.
In Deutschland wird Schaf Kotelett häufig in Kombination mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln serviert. Die typische Portion liegt meist bei etwa 150 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Kotelett, gegrillt?
Schaf Kotelett, gegrillt hat 464 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Kotelett, gegrillt?
Schaf Kotelett, gegrillt enthält 20,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Haselnuss-Krokant | 456 | 3,3 g |
| Hammel Kotelett, gebraten ohne Fett (Ofen) | 456 | 22,5 g |
| Hammelkotelett natur, gebraten | 462 | 18,9 g |
| Hammel Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Schaf Kotelett, tiefgefroren, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) | 469 | 11,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)