Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl), Kalorien und Nährwerte
Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) hat etwa 469 kcal pro 100 g, mit 11,3 g Eiweiß, 50,1 g Kohlenhydraten und 23,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 469 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 50,1 g |
| davon Zucker | 50 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g |
| Fett | 23,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) liefern etwa 469 kcal pro 100 g und sind eine interessante Snack-Option für zwischendurch. Diese Leckerei enthält 11,3 g Eiweiß und 50,1 g Kohlenhydrate, davon 50 g Zucker, was sie zu einem süßen Genuss macht. Mit 23,7 g Fett, von denen 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind, sind sie eher kalorienreich und sollten in Maßen genossen werden.
Die Mandel-Zitronen-Herzen eignen sich hervorragend als Energieschub während des Tages oder als süßer Abschluss eines Essens. Eine typische Portion könnte etwa 30 g betragen, was dir eine kleine, aber feine Geschmacksexplosion bietet. Mit 4,2 g Ballaststoffen pro 100 g tragen sie auch zur Sättigung bei.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandel-Zitronen-Herzen?
Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) haben 469 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Mandel-Zitronen-Herzen?
Die Hauptbestandteile sind Eiweiß (11,3 g), Kohlenhydrate (50,1 g) und Fett (23,7 g) pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Mandel-Zitronen-Herzen (ohne Fett und Mehl) | 469 | 11,3 g |
| Hammelkotelett natur, gebraten | 462 | 18,9 g |
| Hammel Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Schaf Kotelett, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Schaf Kotelett, tiefgefroren, gegrillt | 464 | 20,4 g |
| Rehrücken gebacken (Sandmasse) | 479 | 9,4 g |
| Hammel Brust, gekocht | 480 | 17,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)