Hammel Filet/Lende, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Hammel Filet/Lende, gegrillt hat etwa 260 kcal pro 100 g, mit 25,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 17,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 260 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
Hammel Filet/Lende, gegrillt liefert etwa 260 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit 25,6 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für sportlich aktive Menschen oder für alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Der Fettgehalt liegt bei 17,5 g, wovon 8 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dieses Fleisch kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden, sei es als Hauptgericht mit Beilagen oder in Salaten. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine gute Balance zwischen Geschmack und Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hammel Filet/Lende, gegrillt?
Hammel Filet/Lende, gegrillt hat 260 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hammel Filet/Lende, gegrillt?
Hammel Filet/Lende, gegrillt enthält 25,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hammel Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Schaf Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt | 260 | 25,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)