Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 260 kcal pro 100 g, mit 25,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 17,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 260 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 17,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8 g |
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 260 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 25,6 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung und ist besonders bei Sportlern beliebt.
Das Fleisch enthält 17,5 g Fett, wovon 8 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird eine typische Portion von etwa 150 g bis 200 g empfohlen, was es zu einer sättigenden Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schaf Filet/Lende?
Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt hat 260 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schaf Filet/Lende?
Schaf Filet/Lende liefert 25,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Hammel Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Schaf Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)