Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht hat etwa 260 kcal pro 100 g, mit 20,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 19,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 260 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 19,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 g |
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 260 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 20,2 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine proteinreiche Ernährung. Das Fleisch enthält zudem 19,9 g Fett, wovon 5,6 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Gans häufig zu festlichen Anlässen serviert, wie zum Beispiel an Weihnachten oder zu besonderen Feierlichkeiten. Eine typische Portion liegt oft bei 150 bis 200 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst und eine sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht?
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht hat 260 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht?
Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht enthält 20,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gans Fleisch, mit Haut, tiefgefroren, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Schaf Vorderhaxe, mittelfett, tiefgefroren, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Schaf Hinterhaxe, mittelfett, gekocht | 259 | 29,8 g |
| Hammel Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Gans Fleisch, mit Haut, gekocht | 260 | 20,2 g |
| Schaf Filet/Lende, gegrillt | 260 | 25,6 g |
| Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt | 260 | 25,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)