Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten hat etwa 186 kcal pro 100 g, mit 20,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 8,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 186 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 8,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten liefert etwa 186 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Proteinquelle in vielen deutschen Haushalten. Mit 20,9 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Die Kombination aus zarten Hähnchenfleisch und einer knusprigen Panade macht es zu einem schmackhaften Gericht, das oft mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln serviert wird.
Das Lebensmittel enthält 6,6 g Kohlenhydrate, davon 0,6 g Zucker, und 8,1 g Fett, wovon 1 g gesättigte Fettsäuren sind. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was es zu einer sättigenden Wahl für das Mittag- oder Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten?
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten hat 186 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten?
Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten enthält 20,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten | 186 | 20,9 g |
| Schweinefilet gedünstet | 186 | 23,4 g |
| Kalb Brust, Rohpökelware | 186 | 17,3 g |
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh | 186 | 18,4 g |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett | 186 | 25,9 g |
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren | 186 | 18,4 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 186 | 35,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)