Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren hat etwa 186 kcal pro 100 g, mit 18,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 12,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 186 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 12,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren liefert etwa 186 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischquelle. Mit 18,4 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält 12,5 g Fett, wovon 3,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Diese Kombination macht es zu einer beliebten Wahl für viele Gerichte, von herzhaften Aufläufen bis hin zu Grillgerichten.
In Deutschland ist eine typische Portion Hähnchen etwa 150 bis 200 g. Es lässt sich vielseitig zubereiten und passt gut zu Beilagen wie Gemüse oder Reis. Durch seinen hohen Proteingehalt ist es besonders bei Sportlern und gesundheitsbewussten Essern gefragt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren?
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren hat 186 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren?
Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren enthält 18,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, tiefgefroren | 186 | 18,4 g |
| Schweinefilet gedünstet | 186 | 23,4 g |
| Kalb Brust, Rohpökelware | 186 | 17,3 g |
| Hähnchenbrustfilet paniert, gebraten | 186 | 20,9 g |
| Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh | 186 | 18,4 g |
| Rind Hals/Kamm/Nacken, geschmort ohne Fett | 186 | 25,9 g |
| Gans Fleisch, ohne Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 186 | 35,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)