Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 30,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 30,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 137 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 30,8 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich ideal für Sportler und alle, die ihre Eiweißaufnahme erhöhen möchten. Das Fleisch hat nur 1,6 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer fettarmen Wahl macht.
In Deutschland wird Hähnchen Brustfilet häufig in Salaten, Wraps oder als Hauptgericht serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was dir eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit bietet, ohne viele Kalorien zu liefern.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett?
Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett hat 137 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brustfilet?
Hähnchen Brustfilet enthält 30,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brustfilet, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 137 | 30,8 g |
| Kaviarersatz (Seehase) | 136 | 19,4 g |
| Kalbshaxe gebraten im Ofen, mit Grundsauce dunkel/braun | 137 | 18,8 g |
| Hähnchen Brustfilet, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 137 | 30,8 g |
| Rinderbraten mit Sauce | 138 | 16 g |
| Kalbskotelett natur, gebraten | 138 | 24,4 g |
| Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt | 138 | 28,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)