Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt hat etwa 138 kcal pro 100 g, mit 28,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 138 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt liefert etwa 138 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 28,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Fleisch besonders gut für sportlich aktive Menschen und alle, die auf eine proteinreiche Ernährung achten.
Das Fleisch enthält nur 2,7 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, und ist somit eine fettarme Option. In Deutschland wird Hähnchen Brust häufig in Salaten, Wraps oder als Hauptgericht serviert, was sie zu einer vielseitigen Zutat in der Küche macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt?
Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt hat 138 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt?
Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt enthält 28,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hähnchen Brust, ohne Haut, gegrillt | 138 | 28,4 g |
| Rinderbraten mit Sauce | 138 | 16 g |
| Kalbskotelett natur, gebraten | 138 | 24,4 g |
| Rind Roastbeef (Rücken) mariniert, roh | 138 | 19,7 g |
| Lammschmorbraten mit Sauce | 139 | 19 g |
| Pute Brust, ohne Haut, gegrillt | 139 | 31,7 g |
| Rinderherz geschmort, mit Sauce | 139 | 11,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fleisch und Geflügel.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)