Weißer Thun tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Weißer Thun tiefgefroren hat etwa 121 kcal pro 100 g, mit 27,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 121 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Weißer Thun tiefgefroren liefert etwa 121 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 27,2 g pro 100 g. Dieser Fisch ist besonders fettarm, mit nur 1,4 g Fett, wovon lediglich 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind. Aufgrund seines hohen Eiweißgehalts eignet sich weißer Thun ideal für eine proteinreiche Ernährung und kann in vielen Gerichten verwendet werden.
Typische Portionen in Deutschland liegen häufig bei 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für Grillabende oder als Zutat in Salaten macht. Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker passt er gut in kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat weißer Thun tiefgefroren?
Weißer Thun tiefgefroren hat 121 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält weißer Thun tiefgefroren?
Weißer Thun tiefgefroren enthält 27,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weißer Thun tiefgefroren | 121 | 27,2 g |
| Wildlachs geräuchert | 120 | 21,5 g |
| Seelachsfilet Müllerinart (mehliert, gebraten) | 120 | 19,8 g |
| Schafskopf (Meerbrasse) gebraten ohne Fett (Pfanne) | 120 | 24 g |
| Forelle blau (im Essigsud pochiert) | 121 | 15,7 g |
| Weißer Thun roh | 121 | 27,2 g |
| Seelachsfilet gedünstet (mit Fett und Salz) | 122 | 17,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)