Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 101 kcal pro 100 g, mit 20,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 101 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 101 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 20,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 2,2 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird Seehecht häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil von Fischgerichten serviert. Er hat keinen Kohlenhydratanteil und ist somit auch für kohlenhydratarme Diäten geeignet. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett hat 101 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett?
Seehecht enthält 20,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seehecht tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 101 | 20,4 g |
| Köhler/Seelachs, pochiert | 100 | 19,3 g |
| Seehecht gebraten ohne Fett (Pfanne) | 101 | 20,4 g |
| Schafskopf (Meerbrasse) roh | 102 | 20,2 g |
| Zander gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 23,8 g |
| Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 20,8 g |
| Miesmuschel in Tomatensauce Konserve | 102 | 6,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)