Miesmuschel in Tomatensauce Konserve, Kalorien und Nährwerte
Miesmuschel in Tomatensauce Konserve hat etwa 102 kcal pro 100 g, mit 6,9 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten und 5,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 102 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6,9 g |
| Kohlenhydrate | 5,6 g |
| davon Zucker | 5,5 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Miesmuschel in Tomatensauce Konserve liefert etwa 102 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Meeresfrüchte-Liebhaber. Diese Konserve enthält 6,9 g Eiweiß, was sie zu einer proteinreichen Wahl macht. Mit 5,6 g Kohlenhydraten, davon 5,5 g Zucker, bietet sie zudem eine süßliche Note durch die Tomatensauce.
Das Produkt hat einen Fettgehalt von 5,4 g, wovon 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind. Miesmuscheln sind in Deutschland eine beliebte Zutat in verschiedenen Gerichten und eignen sich hervorragend für Pasta, Risotto oder als Snack. Eine typische Portion könnte etwa 200 g betragen, was dir eine ausgewogene Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?
Miesmuschel in Tomatensauce Konserve hat 102 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Miesmuschel in Tomatensauce Konserve?
Miesmuschel in Tomatensauce Konserve enthält 6,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Miesmuschel in Tomatensauce Konserve | 102 | 6,9 g |
| Schafskopf (Meerbrasse) roh | 102 | 20,2 g |
| Zander gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 23,8 g |
| Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 20,8 g |
| Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz) | 102 | 15,8 g |
| Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 23,8 g |
| Seezungenfilet gedünstet, in Tomatensauce (aus Tomatenmark) | 102 | 13,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)