Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch, Kalorien und Nährwerte
Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch hat etwa 181 kcal pro 100 g, mit 8,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydraten und 11,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 181 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,8 g |
| davon Zucker | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 11,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch liefert etwa 181 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 8,4 g pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle und eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung. Die Kombination aus 9,8 g Kohlenhydraten, davon 1,1 g Zucker, und 11,6 g Fett, wovon 2,7 g gesättigte Fettsäuren sind, macht ihn zu einer sättigenden Wahl.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 150 g, was diesen Pannfisch zu einer beliebten Beilage oder Hauptspeise in vielen Haushalten macht. Zudem enthält er 1,8 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch?
Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch hat 181 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch?
Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch enthält 8,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch | 181 | 8,4 g |
| Seelachsfilet paniert, gebraten | 181 | 17,3 g |
| Riesengarnelen mariniert, gegrillt | 181 | 24 g |
| Sardinen mit Spinatfüllung gebacken | 181 | 18 g |
| Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 25,6 g |
| Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren | 181 | 12,1 g |
| Dornhai roh | 181 | 12,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)