Riesengarnelen mariniert, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Riesengarnelen mariniert, gegrillt hat etwa 181 kcal pro 100 g, mit 24 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 9,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 181 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Fett | 9,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Riesengarnelen mariniert, gegrillt liefern etwa 181 kcal pro 100 g und sind eine hervorragende Proteinquelle. Mit 24 g Eiweiß pro 100 g sind sie ideal für eine proteinreiche Ernährung und unterstützen den Muskelaufbau. Zudem enthalten sie nur 0,1 g Kohlenhydrate, was sie zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
In Deutschland werden Riesengarnelen häufig als Teil von Meeresfrüchte-Platten oder in Salaten serviert. Eine typische Portion von 150 g bietet eine schmackhafte und nahrhafte Ergänzung zu deinem Gericht. Mit 9,2 g Fett, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, sind sie zudem eine Quelle für gesunde Fette.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Riesengarnelen mariniert, gegrillt?
Riesengarnelen mariniert, gegrillt haben 181 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthalten Riesengarnelen?
Riesengarnelen enthalten 24 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Riesengarnelen mariniert, gegrillt | 181 | 24 g |
| Seelachsfilet paniert, gebraten | 181 | 17,3 g |
| Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch | 181 | 8,4 g |
| Sardinen mit Spinatfüllung gebacken | 181 | 18 g |
| Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 25,6 g |
| Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren | 181 | 12,1 g |
| Dornhai roh | 181 | 12,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)