Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren hat etwa 181 kcal pro 100 g, mit 12,1 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydraten und 8,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 181 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 14,4 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 8,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren liefert etwa 181 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für eine schnelle Mahlzeit. Sie enthalten 12,1 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine ausgewogene Ernährung. Mit 14,4 g Kohlenhydraten, davon 1 g Zucker, sind sie auch für einen kleinen Energieschub geeignet.
Die Fischstäbchen haben einen Fettgehalt von 8,2 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren, was sie in Maßen genießbar macht. Typische Portionen liegen in Deutschland oft bei 200 g, was sie zu einem beliebten Gericht für Kinder und Erwachsene macht, sei es in der Pfanne oder im Ofen zubereitet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Fischstäbchen?
Ein Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren hat etwa 181 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Fischstäbchen enthalten?
Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren enthalten 12,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischstäbchen (Alaska-Seelachs) paniert, tiefgefroren | 181 | 12,1 g |
| Seelachsfilet paniert, gebraten | 181 | 17,3 g |
| Riesengarnelen mariniert, gegrillt | 181 | 24 g |
| Hamburger Pannfisch, mit Rotbarsch | 181 | 8,4 g |
| Sardinen mit Spinatfüllung gebacken | 181 | 18 g |
| Forelle gebraten ohne Fett (Pfanne) | 181 | 25,6 g |
| Dornhai roh | 181 | 12,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)