Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce, Kalorien und Nährwerte
Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten und 2,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,8 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce liefern etwa 64 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Sie enthalten 5,2 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht, ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 3,8 g Kohlenhydraten, davon 1,7 g Zucker, und 2,8 g Fett, von denen 1,1 g gesättigte Fettsäuren sind, sind diese Fischklößchen eine leichte Mahlzeit. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was sie zu einer praktischen Wahl für eine schnelle und nahrhafte Hauptspeise macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fischklößchen mit Rotbarsch?
Fischklößchen mit Rotbarsch haben 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Fischklößchen enthalten?
In Fischklößchen mit Rotbarsch sind 5,2 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce | 64 | 5,2 g |
| Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh | 63 | 15,6 g |
| Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren | 63 | 15,6 g |
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert | 63 | 13,4 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren | 64 | 15 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, roh | 64 | 15 g |
| Seehechtfilet pochiert (ohne Sauce) | 65 | 12,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)