Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 15,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 15,6 g pro 100 g eignet sich dieses Meeresfrüchteprodukt ideal für proteinreiche Gerichte.
Die Muscheln enthalten nahezu keine Kohlenhydrate und nur einen sehr geringen Fettanteil von 0,1 g. Dies macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine kalorienbewusste Ernährung. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 200 g, ideal für ein leichtes Abendessen oder als Bestandteil von Meeresfrüchte-Platten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Pilgermuschel/Jakobsmuschel?
Pilgermuschel/Jakobsmuschel hat 63 kcal pro 100 g. Diese Muscheln sind eine kalorienarme Proteinquelle.
Wie viel Eiweiß enthält Pilgermuschel/Jakobsmuschel?
Pilgermuschel/Jakobsmuschel enthält 15,6 g Eiweiß pro 100 g. Dies macht sie zu einer wertvollen Eiweißquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pilgermuschel/Jakobsmuschel, tiefgefroren | 63 | 15,6 g |
| Miesmuschel gekocht | 61 | 9,9 g |
| Pilgermuschel/Jakobsmuschel, roh | 63 | 15,6 g |
| Goldbutt/Scholle, tiefgefroren, pochiert | 63 | 13,4 g |
| Fischklößchen mit Rotbarsch gegart und Gemüsesauce von heller/weißer Grundsauce | 64 | 5,2 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, tiefgefroren | 64 | 15 g |
| Edelkrebs/Flusskrebs, roh | 64 | 15 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)