Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt hat etwa 95 kcal pro 100 g, mit 21,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 95 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 21,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 95 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 21,7 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich ideal für eine proteinreiche Ernährung, insbesondere für Sportler oder gesundheitsbewusste Menschen.
Das Fischfilet hat einen niedrigen Fettgehalt von nur 0,9 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Es enthält keine Kohlenhydrate oder Zucker, was es zu einer guten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht. In Deutschland wird häufig eine Portion von 150 bis 200 g serviert, was eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Pollack?
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt hat 95 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Pollack?
Alaska-Pollack liefert 21,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gegrillt | 95 | 21,7 g |
| Fischklößchen mit Rotbarsch gegart | 95 | 11,6 g |
| Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gegrillt | 95 | 21,9 g |
| Hummer gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 95 | 17,3 g |
| Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 95 | 22,1 g |
| Köhler/Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 95 | 21,1 g |
| Schwertfisch gedünstet | 96 | 17,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)