Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 85 kcal pro 100 g, mit 19,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 85 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 85 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle.
Mit einem hohen Eiweißgehalt von 19,5 g pro 100 g eignet sich dieses Fischgericht ideal für eine proteinreiche Ernährung. Es enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist mit nur 0,8 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, eine leichte Option für viele Gerichte. In Deutschland wird es häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil von Fischgerichten serviert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Pollack?
Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs hat etwa 85 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Pollack?
Der Eiweißgehalt von Alaska-Pollack beträgt 19,5 g pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 85 | 19,5 g |
| Hecht roh | 84 | 18,4 g |
| Barsch/Flussbarsch, geräuchert | 85 | 19,9 g |
| Dorsch/Kabeljau, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 85 | 19,7 g |
| Stint roh | 85 | 17,4 g |
| Stint tiefgefroren | 85 | 17,4 g |
| Merlan/Wittling, roh | 85 | 18,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)