Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 127 kcal pro 100 g, mit 5,3 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 127 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 4,6 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 127 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Beilage in vielen Gerichten. Diese Teigwaren sind reich an Ballaststoffen mit 4,6 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Sie enthalten 5,3 g Eiweiß und 22 g Kohlenhydrate, wovon lediglich 0,3 g Zucker sind.
In Deutschland sind solche Teigwaren eine beliebte Grundlage für verschiedene Gerichte, oft serviert mit Gemüse oder einer leichten Soße. Die moderate Fettmenge von 1 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer leichten Option für die tägliche Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorneierteigwaren gekocht?
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) haben 127 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkorneierteigwaren enthalten?
In Vollkorneierteigwaren sind 5,3 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 127 | 5,3 g |
| Vollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie | 126 | 4,9 g |
| Eierteigwaren (mit Salz gekocht) | 129 | 5,2 g |
| Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) | 129 | 4,5 g |
| Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß | 129 | 12,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)