Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie, Kalorien und Nährwerte
Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie hat etwa 126 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydraten und 3,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 126 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 18,2 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie liefern etwa 126 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte und nahrhafte Option für viele Gerichte. Diese Kombination aus Eierteigwaren und Gemüse ist nicht nur lecker, sondern auch vielseitig einsetzbar. Mit 4,9 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Die Eierteigwaren enthalten 18,2 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Zudem bieten sie 1,3 g Ballaststoffe, die für eine gesunde Verdauung wichtig sind. Mit einem Fettgehalt von 3,4 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, sind sie relativ fettarm. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was sie zu einer sättigenden und nahrhaften Mahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie?
Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie haben 126 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie?
Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie enthalten 4,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eierteigwaren mit gedünsteten Tomaten und Petersilie | 126 | 4,9 g |
| Vollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Dinkelvollkorneierteigwaren gekocht | 125 | 5,2 g |
| Vollkorneierteigwaren gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 127 | 5,3 g |
| Eierteigwaren (mit Salz gekocht) | 129 | 5,2 g |
| Eierteigwaren mit Tomatensauce (aus frischen Tomaten) | 129 | 4,5 g |
| Eierteigwaren mit gebratenem Hähnchenbrustfilet und Grundsauce hell/weiß | 129 | 12,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)