Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken hat etwa 142 kcal pro 100 g, mit 5,9 g Eiweiß, 24,5 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 142 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,5 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 5,1 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken liefern etwa 142 kcal pro 100 g und sind eine nahrhafte Beilage oder Grundlage für viele Gerichte. Mit 5,9 g Eiweiß und 24,5 g Kohlenhydraten pro 100 g bieten sie eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Besonders die enthaltenen 5,1 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
In Deutschland sind Vollkorneierteigwaren eine beliebte Wahl für Pasta- und Auflaufgerichte. Sie eignen sich hervorragend für eine gesunde Ernährung, da sie wenig Fett (1,1 g) und nur 0,3 g Zucker enthalten. Eine typische Portion von etwa 200 g liefert dir somit eine gute Basis für eine ausgewogene Mahlzeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken?
Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken haben 142 kcal pro 100 g.
Was ist der Ballaststoffgehalt von Vollkorneierteigwaren?
Vollkorneierteigwaren enthalten 5,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorneierteigwaren gekocht, gebacken | 142 | 5,9 g |
| Eierteigwaren glutenfrei, gekocht | 140 | 3,2 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gekocht | 141 | 5 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli (Gemüsefüllung) gedämpft | 141 | 5 g |
| Omelett gebraten mit Tomaten | 142 | 6,2 g |
| Hühnerei gekocht | 144 | 14,1 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, gefüllt mit Rinderhackfleisch | 144 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)