Hühnerei gekocht – Kalorien und Nährwerte
Hühnerei gekocht hat etwa 144 kcal pro 100 g, mit 14,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten und 9,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 144 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
Hühnerei gekocht liefert etwa 144 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Proteinquelle. Mit 14,1 g Eiweiß pro 100 g ist es besonders für Sportler und aktive Menschen interessant, die ihren Eiweißbedarf decken möchten.
Das Hühnerei hat nur 0,3 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett, wovon 2,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Es eignet sich hervorragend als Snack, in Salaten oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. In Deutschland ist ein typisches Hühnerei oft Teil eines Frühstücks oder wird in der Küche vielseitig eingesetzt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Hühnerei gekocht?
Ein Hühnerei gekocht hat 144 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Hühnerei gekocht?
Ein Hühnerei gekocht enthält 14,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.