Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken, Kalorien und Nährwerte
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken hat etwa 89 kcal pro 100 g, mit 5,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 2,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 89 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,2 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 2,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken liefert etwa 89 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine ausgewogene Ernährung.
Mit 5,2 g Eiweiß pro 100 g unterstützen sie den Muskelaufbau, während die 10 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, eine moderate Energiequelle darstellen. Die enthaltenen 2,7 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 250 g, was eine nahrhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten?
Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken enthält 89 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Vollkorn-Eier-Frischteigwaren enthalten?
In 100 g Vollkorn-Eier-Frischteigwaren sind 5,2 g Eiweiß enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Spinat und Tomaten Konserve, überbacken | 89 | 5,2 g |
| Grüne Eiersauce von heller/weißer Grundsauce | 77 | 3,6 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit Tomatensauce von heller/weißer Grundsauce | 91 | 3,9 g |
| Eier-Frischteigwaren Ravioli, vegetarisch gefüllt, mit gekochtem Gemüse in Grundsauce hell/weiß | 92 | 4,6 g |
| Vollkorn-Eier-Frischteigwaren mit gedünstetem Kaisergemüse | 95 | 4,2 g |
| Eierkartoffeln mit Tomaten, überbacken | 96 | 3,2 g |
| Eierstich mit Kräutern | 100 | 7,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Eier.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)